Cette expression semble subliminale et pourtant c’est une méthode bien réelle en plein développement qui vous propose de maigrir sans régime restrictif. Le programme Linecoaching.com repose sur les sensations de faim et de satiété pour vous permettre de retrouver une relation saine avec la nourriture et ainsi maigrir durablement.
Pourquoi maigrir sans régime ?
De études récentes montrent que les régimes restrictifs sont premièrement dangereux pour la santé et ensuite inefficaces sur le long terme sur le poids. En effet, les régimes restrictifs, surtout les plus populaires, imposent de se limiter à certains types d’aliments et en éliminer d’autres pourtant sources de nutriments essentiels. Ces déséquilibres alimentaires permettent certes de perdre beaucoup de poids poids en un temps record mais provoquent par ailleurs des carences qui peuvent être à l’origine de problèmes rénaux ou cardiovasculaires à venir et autres faiblesses osseuses ou musculaires. L’autre revers des régimes est leur inefficacité sur la durée. Car en s’astreignant à des aliments précis, par forcément appréciés, l’individu développe une obsession sur les aliments « interdits » lors du régime et dès lors que cette période de privation donne les effets escomptés sur le poids et la ligne, l’individu recommence peu à peu à se nourrir de façon anarchique, comme pour rattraper le temps perdu. Ainsi, le corps privé se met à stocker selon un processus naturel de prévision de carences futures, ce qui conduit donc à une prise de poids conséquente.
Comment maigrir avec Linecoaching ?
Ce programme est la réponse apportée par les travaux de deux spécialistes du comportement alimentaire. Ils se sont en effet rendu des déséquilibres induits par les régimes, aussi bien alimentaires que comportementaux, et ont mis au point des solutions pour contrecarrer les effets pervers des régimes restrictifs. Ainsi, le programme Linecoaching.com propose de retrouver des sensations naturelles de faim pour que l’individu soit guidé par cette manifestation physique du besoin de nourriture pour commencer à manger, sans que ses émotions ne soient considérées comme point de départ. La régulation et la perte de poids s’obtient par l’arrêt de la prise alimentaire avec l’intervention d’un autre phénomène naturel – le rassasiement- qui indique que le corps a reçu la quantité nécessaire d’apports dont il avait besoin au moment de la faim. Ainsi vous trouverez une réponse naturelle à la question que tout le monde se pose: « comment perdre du poids « .