Le régime Atkins est un régime minceur qui permet de perdre du poids très rapidement. En effet, l’élimination totale des glucides entraîne souvent une perte de poids rapide avec environ 2 à 4 kilos perdus la première semaine. Cependant, ce régime est très connu également pour ses effets négatifs. La suppression des glucides provoque un grand déséquilibre alimentaire et la surconsommation de lipides peut parfois entraîner des maladies cardio-vasculaires. Donc attention à ce que l’on fait avec ce régime.

Le régime Atkins est un régime minceur qui est spectaculaire par ses résultats. Malheureusement, il est relativement dangereux pour les personnes qui le pratiquent.

Son principe est de supprimer totalement les glucides afin de pouvoir manger des protéines et des lipides sans modération. Cette méthode pour le moins drastique font que ce régime est très connu tant pour ses avantages que pour ses inconvénients. En effet, les résultats sont spectaculaires mais les risques de problèmes graves aussi.

Les avantages de ce régime sont qu’il est extrêmement simple, il suffit de ne pas manger de sucres. Pour le reste, on mange ce que l’on veut. Le second avantage est que la perte de poids est spectaculaire et visible dès la première semaine. Ainsi, pour les personnes qui font ce régime, c’est très motivant. Son efficacité a été prouvée avec une perte de poids qui peut atteindre en général 2 à 4 kilos en une semaine. Enfin, ce régime a également la particularité de limiter la sensation de faim.

Bien que ce régime propose de nombreux avantages, il ne faut pas oublier qu’il reste un régime relativement dangereux. En effet, la suppression des glucides et la consommation sans modération des autres aliments font que votre alimentation sera très déséquilibrée. De plus, la surconsommation de graisses augmente le taux de cholestérol et donc le risque de problèmes cardio-vasculaires est très présent. Aussi, après ce régime, le retour à une alimentation beaucoup plus saine provoque un effet yoyo important et donc un risque de reprise de poids assez rapide. Enfin, voici quelques autres effets secondaires de ce régime Atkins : – Constipations – Vomissements – Fatigue – Vertige – Malaises

– Douleurs d’estomac