Être à l’écoute de son corps, le nourrir de bienfaits, et l’entretenir au quotidien.
Sur un plan physique le massage :
détend les muscles
renforce le tonus musculaire
assouplit les articulations
stimule la circulation veineuse et lymphatique
augmente l’oxygénation du sang
favorise l’élimination des toxines en s’opposant à leur fixation dans les articulations ou les muscles
oxygène les tissus
ralentit le rythme cardiaque
assouplit la peau
rend le corps plus « léger » et moins « raide »
Sur le plan mental le massage :
- soulage le stress et l’angoisse,
- libère les énergies négatives accumulées,
- apaise les traits du visage,
- permet d’apprécier un moment « pour soi », un moment de détente et de relaxation
Sur le plan physiologique le massage :
Submerge notre cerveau de véritables friandises : les ondes alpha, celles de la détente cérébrale.
Il libère aussi un flot d’endorphines, les fameuses substances anxiolytiques, anti-douleur et anti-stress.
Utilisez, dès que vous pouvez, des huiles de massage . Elles nourriront votre peau et permettront aux doigts de glisser plus agréablement. Cela ajoutera un plaisir et un bien être supplémentaire.
Beaucoup d’huiles conviennent, pour le visage comme pour le corps . Selon votre type de peau et vos préférences personnelles, vous découvrirez des huiles hydratantes pour les peaux sèches comme l’huile de rose et l’huile de noyau d’abricot, des huiles contre le vieillissement de la peau comme l’huile d’avocat et l’huile d’onagre, ainsi que des huiles pour soulager certaines douleurs comme l’huile d’harpagophytum (musculaires et articulaires), l’huile d’arnica (bleus et coups), l’huile de calendula (coups de soleil)…
Le massage est un art de vivre pour un bien être au quotidien.