Le stress est handicapant, voire paralysant pour le candidat au bac. Il l’empêche d’être performant. Certains bacheliers sont anxieux avant les épreuves, mais le jour j, ils se sentent bien. Cette anxiété, peut compromettre leurs révisons. Pour vous permettre de vous mettre dans les meilleures conditions psychologiques de préparation du bac 2012, nous vous prodiguons ces quelques conseils.
- Savoir déterminer la source de votre stress
Pour lutter efficacement contre le stress, il faut en connaître la source. Si c’est la pression familiale, essayez de leur faire comprendre combien c’est difficile pour vous. Si c’est la peur d’échouer,  dites vous que vous allez bien travailler et que vous serez quitte avec votre conscience. L’objectif, c’est de transformer ce stress en énergie positive.
- La confiance en soi
Le travail en groupe est apprécié pour les révisions, mais évitez de vous comparer aux autres. C’est le meilleur moyen pour se stresser. Rien ne prouve que le camarade qui est en avance dans le programme, a bien tout maîtrisé. Ne vous fiez pas trop à vos camarades, vous seul, êtes en mesure de savoir où vous en êtes dans les révisions.
- Pauses détente
Si vous ne faites qu’étudier, vous allez craquer à coup sûr. Tant au plan intellectuel que physique, des moments de relâchement sont indispensables. Le sport est recommandé, il apporte détente et bien-être. Toutefois, vous pouvez faire toute autre chose qui vous plaît : écouter de la musique, discuter avec les amis,  jouer à la PlayStation …
- Désacraliser le jour j
La majeur partie des bacheliers se stressent inutilement en se faisant une idée du bac. En réalité, cet examen est comme les devoirs que vous faites en classe, voire plus facile même. Lors des révisions, faites les épreuves des années précédentes pour vous convaincre que vous pouvez y arriver.
- Éviter les médicaments spécial examens
Nullement besoin d’aller demander un coup de pousse à votre  pharmacien qui vous conseillera des médicaments riches en caféine ou en vitamine C. Ces médicaments peuvent engendrer des troubles du sommeil.  Par contre le magnésium peut vous faire du bien.